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 第二部分 核酸与健康
１、什么是核酸？
核酸是生物细胞内的大分子物质，由脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）和核糖核酸（ＲＮＡ）组成。脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）主要存在于细胞体内，核糖核酸（ＲＮＡ）主要存在于细胞质中，它们是构成细胞的重要的核心物质，因为呈酸性，科学家称其为核酸。
２、核酸的主要功能是什么？
核酸是细胞内极其重要的核心物质，虽然它只占细胞的很小一部分，但是作用却很大。它支配着蛋白质的合成，主宰着人体的生长、发育、繁殖、遗传及变异等一切重大生命活动，与人体的新陈代谢、免疫功能的调节、生老病死和健康长寿有着极其密切的关系，而且起着重要的、决定性的作用。
３、为什么说核酸是“生命之源”、“生命之本”？
在人们发现核酸之前，曾认为蛋白质是生命的基础，因为生命活动中的新陈代谢、免疫功能等，都是通过蛋白质的不同作用体现出来的。然而，当人们发现核酸以后才知道，人体在复杂的生命活动中，需要合成哪些蛋白质来参与新陈代谢或免疫功能，是根据带有遗传信息的脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）所发出的指令，由核糖核酸（ＲＮＡ）具体参与合成过程来完成的。简单地说，ＤＮＡ是制造蛋白质的设计师，而ＲＮＡ则按照设计师的设计来制造蛋白质。人体是由蛋白质构成，人体的一切生命活动离不开蛋白质，可见，核酸支配着蛋白质的合成，是制造人体的基础。假若没有核酸的参与，蛋白质的合成和人体一切重大生命活动也将停止，生命也将不复存在。因此，科学家称核酸是人类和所有生物体最基础的物质，是生命之源，生命之本。
４、什么是基因？
基因是脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）分子链上的功能片断，是遗传信息的基本单位。
ＤＮＡ分子是由两条多核苷酸构成的双螺旋结构，通常由几十万到几百万对核苷酸分子组成的。人类的ＤＮＡ分子总长度可达数米，基因就是一个很小很小的片断。每一个基因片断携带着人类不同的遗传信息。
科学家将ＤＮＡ分子比喻成火车轨道，两条铁轨好比纵向展开的两条多核苷酸链，中间的枕木好比横向连接核苷酸链的化学键。从一个车站到另一个车站这一区段，就好像ＤＮＡ分子链上一个携带着遗传信息的功能片断，即一个基因。据推断，人类ＤＮＡ分子包含大约５万至１０万个基因。因此，可以说基因包括在ＤＮＡ中，或者说核酸（ＤＮＡ）就是基因的本体。
５、基因与核酸的关系是什么？
首先，基因是脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）分子链上带有遗传信息的功能片断，ＤＮＡ分子中包含了人类全部的遗传基因，也可以说，ＤＮＡ就是基因的载体或本体。
另外，人体每天约有６０００亿个细胞死亡与新生。新、老细胞交替过程中，细胞中的核酸（ＤＮＡ）必须完成基因的复制。此外，人体细胞在日常生活中，经常受到生活环境中各种物理、化学或生物因素的损伤，归根到底是基因的损伤，所以，被损伤的基因也必须得到及时的修复，人体的新陈代谢和生命活动才能正常进行。核酸（基因）在复制和修复过程中需要原料，这个原料就是核酸的结构单元———核苷酸、核苷等。
外源性核酸，不论是ＤＮＡ还是ＲＮＡ，经消化、降解成核苷酸、核苷、磷酸、碱基等，为基因的复制和修复提供原料。因此，从这个角度来讲，核酸营养就是基因营养。
６、脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）和核糖核酸（ＲＮＡ）有什么不同？
脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）和核糖核酸（ＲＮＡ）都是生物细胞中极其重要的核心物质。不同的是，ＤＮＡ主要存在于细胞核中，带有生物遗传信息（基因）。它能发出指令，支配蛋白质的合成。而ＲＮＡ主要存在于细胞质中，ＲＮＡ不携带遗传基因，但它是ＤＮＡ信息指令的执行者，在人体内主要参与蛋白质的合成。另外，ＤＮＡ和ＲＮＡ的基本构成单位有一定的不同。例如，ＤＮＡ所含的戊糖为Ｄ－２脱氧核糖，而ＲＮＡ则为Ｄ－核糖。
需要指出的是，外源性核酸，不论是核酸营养产品还是人体从饮食中摄入的任何一种生物核酸，都不是以具有遗传功能的基因片段形式吸收的，而是以核酸原料形式吸收的。它们进入人体后，均可被消化降解成核苷酸、核苷、碱基、戊糖和磷酸等，其分解产物基本相同。所以，核酸营养品不论是含有ＲＮＡ还是ＤＮＡ，其营养保健作用是一致的。
７、人的自然寿命应该多长？
现代科学研究证明，按照人体细胞分裂的周期和次数，人的自然寿命应该是１２０～１５０岁。然而，在现实生活中，真正活到１２０岁以后自然衰亡的人非常少，这是什么原因呢？主要原因就是疾病的威胁缩短了人们的自然寿命。所以，要想延缓衰老，延年益寿，必须从增进健康，预防疾病做起。
８、人得病的根本原因是什么？
以往，人们总是把得病的原因怪罪给细菌、病毒和其他致病因素。而现代科学研究认为，人的衰老和疾病，实质上是人体组织、器官中的细胞老化和损伤，导致基因异常、基因受损、免疫力低下而造成的。基因受损，则遗传信息指令系统就不能正常运行，体内一些重要的化合物如蛋白质、脂肪、糖类、酶、辅酶和激素等的合成、代谢就不能正常进行，人体正常的新陈代谢和免疫功能就会受影响，因而引起疾病。日本著名的分子生物学家利根川进认为，“人类所有的疾病都与基因损伤有关”。第十八届国际遗传学大会指出，“不论是器质性疾病，还是功能性疾病，都应从基因水平上去探讨病因。”近年来，世界各国科学家已相继研究、发现了肝癌、涎腺肿瘤、高血压、糖尿病、肥胖病、原发性心颤、致死型白化病、小儿湿疹等多种疾病的基因。因此，许多科学家认为，千病万病都与基因或基因损伤有关。
９、什么是免疫功能？
免疫功能就是我们平常所说的免疫力或抵抗力。每个人在出生时，身体里都会带来一套完整的免疫系统，包括骨髓、胸腺、脾脏、扁桃体、淋巴结、淋巴管、盲肠等。人体这些免疫器官如同一支训练有素的部队，当细菌、病毒和其他致病因子侵袭人体时，它们会有机地发挥各自的免疫作用，有效地保护我们的身体。
免疫系统主要有三大功能：
１.抵抗 即抵御细菌、病毒、污染物及疾病对人体的攻击。
２.消除 即清除新陈代谢过程中产生的废物和有害物质，清理免疫细胞与致病因子作战时遗留下来的战场。
３.修补 使受损的组织、器官恢复正常的生理功能。
当人体的这些功能很强时，身体便有足够的免疫力对抗病原，防御疾病；当这些功能衰弱时，表现为免疫力低下，各种病原就会乘虚而入，导致疾病发生。
１０、核酸与免疫功能有什么关系？
核酸与人体的免疫功能有极其密切的关系。当体内核酸充足时，免疫功能增强。反之，当人体缺乏核酸时，免疫功能下降，各种疾病就会接踵而来。
研究发现，从体外补充足够的核酸，能促进人体免疫器官的发育，修复受损的免疫器官；核酸的分解产物如三磷酸腺甘（ＡＴＰ）、环磷酸腺苷（cＡＭＰ）和环鸟苷（cＧＭＰ）等能增强免疫器官的生理功能，促进各种免疫细胞如Ｔ细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞和淋巴细胞的增生和活力的增强。另外，核酸分解产物还能促进人体内的免疫物质如白细胞介素－２（ＩＬ－２）、干扰素、免疫球蛋白的分泌，从而起到良好的免疫调节功能。
１１、人体为什么需要补充外源性核酸？
人体内的核酸有两条合成途径。一是在肝脏内，以小分子简单化合物为原料，从合成碱基（嘌呤、嘧啶）等开始来制造核酸，称之为从头合成。另一条途径是在脑、骨髓等部位，以含核酸的食物经消化吸收来的半成品（如单核苷酸、核苷或碱基）为原料而合成核酸，称之为补救合成。
两种不同来源的核酸主宰着人体细胞正常的分裂增殖和新陈代谢。但是，人体在２０岁以后，从头合成核酸的能力逐渐下降；另一方面，很少有人知道食用何种食物、那种加工方法有利于核酸摄入和吸收，因此，大部分２０岁以上的成年人都不同程度地患有核酸缺乏症，需要额外补充外源性核酸。
１２、哪些人最需要补充外源性核酸？
（１）年老、体弱、多病者；
（２）全身感染、外科手术者；
（３）肝脏疾病患者、肝功能不全者；
（４）免疫力低下者；
（５）处于亚健康状态的人群。
１３、人体每天需要补充多少核酸？
生理学家通过大量实验证明，维持人体正常的新陈代谢，每人每天至少需要２～２.５克核酸。于人体自身从头合成核酸的能力从２０岁以后就开始下降，因此，需要及时补充外源性核酸。通常，体每天通过食物摄取而制造的核酸平均只有０.５～１克左右。为了补充核酸，维护健康，世界卫生组织建议：成年人每天需要补充外源性核酸１－１.５克。但是，对于一些核酸特别缺乏的人，如免疫力低下、患有功能性、退行性疾病的人以及年老体弱者，需要补充核酸的数量还应加大，有的每天需要２克左右。
１４、核酸有哪些营养保健功能？
国内外二十世纪七十年代后的研究证明，核酸营养的作用机制不是针对某一症状、某一疾病，而是通过改善人体细胞的活力而提高机体各系统的生理功能和自我调节能力，使人体达到最佳生理平衡状态，因此，具有整体、稳定的营养保健作用，最主要的营养保健功能有以下１０个方面：
（１）核酸是维持机体正常免疫功能和免疫系统生长、代谢的必须营养物质。
（２）核酸可以调节内分泌，并通过清除体内自由基等作用发挥抗衰老的功能。
（３）核酸可促进细胞分裂增殖，增强细胞代谢活力。
（４）核酸具有抗癌作用。
（５）核酸对放疗、化疗和药物所致的损伤有明显的恢复作用。
（６）核酸对增强记忆和改善脑血管性痴呆有明显作
（７）核酸对扩张血管、抵制血小板聚集以及抵制胆固醇生成有明显作用。
（８）核酸对糖尿病及其并发症有明显康复作用。
（９）核酸可促进减肥。
（１０）核酸有调节人体营养平衡的作用。
１５、ＤＮＡ和ＲＮＡ的保健作用相同吗？
相同。
核酸是生物大分子，不论是ＤＮＡ还是ＲＮＡ，都不能直接被人体吸收。外源性核酸进行人体后，通过酶和辅酶的作用，分解成可以被人体吸收的核苷酸、核苷和碱基等，然后再重新组合成人体细胞中的核酸。由于ＤＮＡ和ＲＮＡ的分解产物都是核苷酸、核苷和碱基等，它们重组为人体细胞的核酸后，起到修复受损细胞、增强细胞活力和促进人体新陈代谢的作用，所以，二者的营养保健功能是相同的。
１６、核酸为什么有抗衰老作用？
衰老是机体各组织、器官正常功能的退行性变化。研究发现，人的衰老与内分泌功能减退、免疫功能降低、大脑衰退、营养失衡、体内自由基堆积以及遗传等因素有关。
核酸在人体内支配蛋白质的合成，对各种营养物质如蛋白质、脂肪、糖的吸收和利用起着调节作用；核酸能促进人体各种腺体如性腺、胸腺、肾上腺、甲状腺、胰腺以及肝脏的分泌功能，调节人体内分泌系统的生理功能，对延缓衰老具有重要作用；核酸能促进人体免疫器官的发育，提高人体的免疫力；核酸的分解产物具有清除人体内自由基以及其他有害氧化剂的作用，防止自由基对组织细胞的损害。
研究发现，人的衰老实质上是人体细胞的损伤和老化。而核酸通过上述作用，可以起到修复受损细胞、修复受损器官，增强人体新陈代谢和细胞活力的作用，从而发挥全面的抗衰老功能。
１７、核酸为什么具有抗癌、防癌作用？
癌症是人体内非正常细胞无限增殖而引起的组织、器官的占位性病变。实验证明，癌细胞在分裂、增殖过程中，与人体正常细胞不同，它不受机体的控制，自身可以合成所需要的酶，依赖于人体内源性核酸（即人体从头合成的核酸）完成分裂、增殖。有趣的是，癌细胞在分裂、增殖时，只能利用从头合成的内源性核酸，而不能利用外源性核酸。外源核酸进入人体后，通过反馈作用，可以减少人体从头合成的核酸的数量，使癌细胞的分裂增殖失去原料，从而使癌细胞的增殖受到抑制或停止。另外，补充外源性核酸，可激活、增强免疫细胞的活力，提高机体免疫功能，从而起到抗癌、防癌的作用。
１８、核酸为什么能对心脑血管疾病有康复作用？
心脑血管疾病包括心、脑血管硬化、高血压、冠心病、脑血栓、脑栓塞等，其主要原因是由于高血脂、高胆固醇血症导致动脉硬化而引起。核酸可以改善脂类代谢，降低血脂及血中胆固醇，提高血中高密度脂蛋白（ＨＤＬ）浓度，降低低密度脂蛋白（ＬＤＬ）的浓度，从而起到消除动脉硬化根源的作用。另外，核酸的降解产物三磷酸腺苷（ＡＴＰ）能分解释放多种活性物质于冠脉血液中，这些物质均具有扩张血管、改善心肌供血的作用。研究发现，ＡＴＰ和腺苷具有抑制血小板聚集的作用，胸苷和胞苷是动脉血管内膜的重要营养素，有促进血管壁再生、防止血管硬化的作用。核酸还可激活纤维蛋白溶酶系统，促进血栓的软化、溶解和吸收。上述作用，均能促进心、脑血管疾病的好转和康复。
１９、核酸为什么对糖尿病有康复作用？
糖尿病是胰岛细胞受损、分泌胰岛素的能力绝对或相对不足引起的全身性代谢紊乱综合症。目前大都通过降糖药治疗，但这只能降低血糖，不能修复受损的胰岛组织细胞使之恢复分泌胰岛素的功能，因而不能从根本上解决高血糖及因代谢紊乱引发的各种并发症。目前，对于ＩＩ型糖尿病（即非胰岛素依赖型）常常采用饮食疗法。如果在此基础上补充核酸营养，将会收到更好的效果。这是因为：（１）核酸具有促进细胞代谢和分泌功能，通过促进胰岛素分泌细胞的分泌，使血液中的胰岛素增加，促进人体正常糖代谢的恢复；（２）糖尿病时血清中过氧化脂质增多，核酸及其分解产物对其有较强的清除作用；（３）核酸分解产物腺苷能促进肝糖原合成，降低小肠对糖的吸收，从而降低血糖水平。
２０、核酸为什么对肝功能恢复有作用？
其一，肝脏是制造核酸的重要器官，人体内从头合成核酸主要由肝脏来完成。但人在２０岁以后，自身核酸制造不足，如不能及时补充外源核酸，则会加大肝脏合成核酸的负荷，久之则会使肝功受损。所以，补充外源核酸，有助于减轻肝脏负担，对保护肝功能有重要作用。
其二，肝脏是需要核酸量较大的器官，在核酸营养缺乏的情况下，肝脏是人体最早受损的脏器之一，严重时，可导致肝功能的下降、甚至肝细胞坏死。如果及时补充外源核酸，可有效地防止肝脏受损和老化，维持肝脏的正常功能。
其三，核酸具有重要的免疫调节作用，可增强肝细胞的代谢活力，保护肝细胞不受病原微生物的侵害，并有助于受损肝细胞的修复，从而起到保护肝脏的作用。
２１、核酸为什么对脑功能障碍有康复作用？
老年性痴呆、帕金森病、脑血栓后遗症、脑损伤后遗症均会出现不同程度的脑功能障碍。补充外源性核酸，对改善上述疾病所致的脑功能障碍具有明显效果，其作用原理是：
（１）大脑对氧的需要十分敏感，大脑缺氧４分钟，就会导致脑细胞死亡。大脑虽然只占人体２％左右的重量，但其需氧量却占人体总需氧量的２０％。补充外源性核酸，可提高脑内氧的利用率，充分满足大脑对氧的需要，改善脑功能。
（２）人体神经系统的信息传递靠神经纤维完成，其主要成分髓磷脂的合成需要核酸参与。补充外源性核酸，有利于合成足够的髓磷脂，对强化神经纤维的信息传递有重要作用。
（３）核酸分解产物腺苷，具有扩张脑血管的作用。大脑血液循环畅通，有利于改善脑细胞的营养和缺氧状态，减少或防止脑细胞的萎缩和死亡，使大脑功能得到改善。
（４）帕金森病是大脑黑质等部位细胞受损，部分或全部丧失制造多巴胺的功能，导致人的脑部多巴胺不足而引起的脑功能障碍。补充外源性核酸，能修复大脑黑质多巴胺神经元细胞，使之逐渐全部或部分恢复制造多巴胺及其前体的功能，从病源上缓解症状，促进脑功能的恢复。
（５）核酸能改善细胞的营养和缺氧状态，减少脑细胞的萎缩和死亡。同时，核酸能增加脑细胞中二十二碳六烯酸（ＤＨＡ）的水平，使脑细胞发育更加完善，增进大脑信息储存容量，对提高思维能力，改善记忆力减退有良好作用。
２２、核酸为什么能够减轻癌症术后放疗、化疗的副作用？
癌症手术后实行化疗或放疗，虽然能杀死残存的癌细胞，但对人体正常的组织细胞也会造成严重的损伤，以致出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力、脱发、贫血、白血球减少、免疫力降低等副作用。补充外源性核酸能使受损伤的细胞及时得以修复，并能改善骨髓造血功能，纠正放疗、化疗引起的贫血，提升白血球数量。补充核酸后，能增加人体内三磷酸腺苷（ＡＴＰ）数量，使人体新陈代谢活跃，体力迅速恢复，减轻放疗、化疗的不良反应。核酸具有较强的抗辐射作用和免疫调节功能。以上作用对放疗、化疗造成的骨髓功能低下、脱发、贫血等均有明显的改善作用，所以能有效减轻放疗、化疗的副作用。
２３、核酸为什么能改善胃肠功能？
研究表明，外源核酸有促进胃、肠道细胞增殖和受损细胞修复的功能，并能调节人体各种消化液（胃液、肠液、胆汁等）和消化酶（如蛋白质、淀粉酶等）的分泌和利用，对胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱引起的消化不良和反酸、乏力、纳差、腹胀、消瘦等症状有明显改善作用。补充核酸可刺激肠道双歧杆菌的成倍增长。双歧杆菌素有“人体清道夫”之称，能在肠道将糖变成乳酸，降低肠道ＰＨ值，抑制其它有害菌的生长，调整肠道微生态平衡，从而改善和提高肠道的正常功能。
２４、核酸为什么能预防感冒？
感冒主要是由病毒引起，抵抗力低下的人最容易患感冒。补充外源性核酸，能提高人体免疫功能，增强对病毒的抵御能力，从而起到预防感冒的效果。
２５、核酸为什么能改善睡眠？
大量临床试验证明，核酸对失眠症有明显效果。其机理是核酸进入人体后，其分解产物腺苷对中枢神经系统具有很强的催眠作用；核酸还能促进脑内松果体产生褪黑激素，加深睡眠；核酸能增强脑组织能量代谢，将无氧代谢变为有氧代谢，减少乳酸、酮体和自由基的堆积及其对脑组织的损害，这些都有利于调整大脑半球的兴奋和抑制过程，因此，对失眠症有明显的改善作用。
２６、核酸为什么能改善性功能？
性功能与性激素分泌和精子生成数量有关。睾丸是需要核酸较多的部位之一。如果体内核酸缺乏，睾丸的机能降低，性激素分泌减少，精子细胞分裂增殖不活跃，精子生成就会减少，性功能就会减弱。故补充外源性核酸，可增强睾丸性激素分泌，促进精子细胞增殖，提高性功能。
２７、核酸为什么能改善更年期综合征症状？
更年期综合征是由于卵巢功能衰退、体内雌性激素分泌少，以及内分泌功能紊乱引起的神经、血管功能不稳定的综合征候群。补充外源性核酸能够改善卵巢功能，增强雌性激素分泌，调节内分泌紊乱，因此，能从根源上减轻、缓解更年期综合征的症状。
２８、补充核酸为什么能明显改善疲劳症状？
疲劳是人体能量不足的一种表现。人体能量的贮存、释放，与人体内三磷酸腺苷（ＡＴＰ）的数量多少有关。当人体中ＡＴＰ减少时，能量的传递、释放减慢，人就容易感到疲劳。ＡＴＰ是核酸分解后的重要代谢产物，补充外源性核酸，可增加人体内ＡＴＰ的数量。当人体摄入各种营养物质经代谢产生大量的能量后，可通过核酸的分解和产生ＡＴＰ的过程，使ＡＴＰ贮存大量能量。同时，在人体新陈代谢过程中，再由ＡＴＰ将能量传递、释放出来，以维持人体的各种生命活动。所以，补充核酸能提高人体代谢功能，使人的精力充沛、体力增强，从而有效地改善疲劳症状。
２９、为什么说核酸是营养之首？
如果没有核酸，各种营养物如糖、脂肪、蛋白质都难以吸收与利用。因为核酸充足才能生成更多的酶来催化代谢，才能生成更多的能量来启动营养物质的吸收与利用。在机体代谢中核酸是帅，而糖、脂肪、蛋白质等其他营养素是将与兵。比如，人体需要大量蛋白质，在吸收时靠胰液的酶降解蛋白质为氨基酸才能被吸收。而核酸则指导并参与胰液中消化酶的合成，使蛋白质的降解吸收才能进行。蛋白质降解为氨基酸吸收后，也要依赖核酸的指导与参与才能合成机体所需要的各种蛋白质。从这一点上看，核酸则从根本上增加了机体所需蛋白质的质与量。所以，核酸缺乏时，即使吃了蛋白质也不一定能有效地利用，其他非核酸营养也是如此。因此说核酸是人类健康长寿的第一营养素，是营养之首。
３０、为什么说核酸不是药，比药更有效？
核酸———基因营养素，由于它能养育基因，修复基因，因此它是一种具有防病保健抗衰老的功能性营养食品，国外已经把核酸作为药品出售，而且疗效显著。其中的奥秘在于绝大多数疾病和衰老都源于基因受损，导致细胞病变和老化。核酸作为基因的本体，有利于受损基因的自主修复。为什么海星的腿断掉之后，还可以长出一个新的腿来？为什么我们身上擦破的伤口会自动愈合？这就是生物在长期进化过程中形成的“自然治愈力”。作为基因本体的核酸，正是通过对基因的自补而起到了防病和抗衰老作用。这就是“核酸不是药，比药更有效”的道理。核酸虽然是营养品，但它能在某些方面起到药的作用，而且没有药物治疗所产生的肝、肾损害及其它副作用。
３１、怎样理解核酸的“不药而康”、“不药而愈”？
健康是人体的自然状态，补充核酸是维护健康而且不依赖于药物的最理想的方法。
补充核酸不仅能维持人体健康，而且能促进疾病康复，是不依赖药物而达到祛病目的的最理想的办法。
３２、人们怎样判断自己是否缺乏核酸？
体内缺乏核酸时，有的人有明显的表现症状，有的可能症状不明显。但是，中老年人缺乏核酸时，比年轻人表现得更为明显，突出表现为：
（１）未老先衰，头发早白，脱发，皮肤粗糙，多皱纹；
（２）睡眠不好，精神疲惫，记忆力衰退；
（３）食欲不振，体力减弱，容易疲劳；
（４）免疫力下降，容易感冒；
（５）肝、肾功能和性功能衰退；
（６）可出现功能性或退行性疾病，如骨质增生、骨质疏松、贫血、慢性腹泻、便秘、神经衰弱、关节炎、高血压、冠心病、糖尿病等。
３３、服用核酸有没有副作用？
服用核酸是为了补充体内从头合成的核酸的不足，供细胞正常新陈代谢之用，因此不会有副作用。服用核酸的时间越长，体内细胞代谢越旺盛，效果会越来越明显。
有的人刚刚服用核酸时，会出现经常放屁、有轻度腹胀或无痛性腹泻，这是核酸调节胃肠功能时的正常反应。少数人在服用的早期有睡意感，是因为核酸促进松果体分泌增强，起到镇静作用。有的高血压患者在服用早期会出现暂时性血压升高，是因为补充核酸后机体代谢旺盛，血流量加大，而血管弹性尚未恢复正常之故。此外，还有乳房、睾丸发胀、更年期又出现月经等。这些现象都是提高代谢速度、增强生理功能过程中，原来受损细胞和组织
３４、服用核酸后一般多长时间开始见效？
核酸的营养保健作用，开始见效的时间因每个人不同的体质和不同的病症而异，参见下表：
病症 |
开始见效时间 |
病症 |
开始见效时间 |
糖尿病 |
３～６个月 |
放疗、化疗副作用 |
１～３个月 |
脑血栓后遗症 |
４～６个月 |
疲劳综合症 |
１～２个月 |
心脑血管疾病 |
３～６个月 |
肠胃疾病 |
１～２个月 |
急、慢性肝炎 |
４～６个月 |
预防感冒 |
1～２个月 |
神经衰弱 |
１～２个月 |
老年性便秘 |
１～２个月 |
特别需要指出，补充外源性核酸，必须按规定剂量每天坚持服用，否则，将会影响服用效果。
３５、怎样判断服用核酸后的效果？
核酸是一种特殊的营养保健食品，补充核酸后主要通过修复受损细胞、增强细胞活力、改善细胞功能而体现营养保健效果，这是一个渐进、积累的过程。它不象一般的药物，服用后很快就能见效，而是在服用一段时间后，当人们进行服用前后的比较回顾时，才恍然感觉到服用前后精力、体力及某些体征的差别，总结出效果来。所以，建议您服用核酸一段时间后（最好是３～６个月后），请留意以下变化：
（１）是否体力增强、精神焕发、不易疲劳。
（２）感冒次数是否比以前减少。
（３）食欲、睡眠是否改善、好转。
（４）脱发现象是否减轻或消失。
（５）老年斑是否出现退淡，妇女经前不适有否减轻。
（６）老年人夜间小便次数有否减少、腰酸背痛、关节疼痛有无缓解。
（７）性功能有否改善或增强。
（８）早博现象有无改善，血压变化有无改善。
（９）伤口或溃疡面愈合是否比以前加快。
（１０）高脂血症、贫血、糖尿病、肝脏疾病患者等服用核酸前后的相关化验检测结果有无改善。
３６、有没有人服用核酸后不见效？
有。补充核酸后没感到效果大致有以下几种情况：
（１）由于个体差异，有的人对核酸的敏感程度低，短时间内难以感受到效果。
（２）有的人服用量过小、服用方法不对或时断时续，不能坚持连续服用，影响服用效果。
（３）身体极度衰弱、免疫力极度低下以及各种疾病晚期的病人，这些人既便服用了核酸，由于组织器官代谢功能极度降低，进入体内的核酸的分解、利用受到限制，故效果不佳。
（４）体内不缺乏核酸、身体新陈代谢旺盛的人，服用核酸后一般感受不到服用效果。
３７、服用核酸保健品需要注意哪些问题？
（１）服用核酸时不要和茶水、咖啡及中药一齐服用，最好中间间隔半小时左右，以免降低核酸的保健效果。
（２）服用核酸后要多饮白开水，以利于新陈代谢的加快和核酸的分解、利用。
（３）服用核酸过程中，应多食用含维生素Ｃ的蔬菜、水果或另外补充维生素Ｃ。维生素Ｃ是核酸降解过程中重要的辅酶，有利于核酸在体内的吸收、利用，增强保健效果。
（４）核酸的营养保健作用是通过调节机体的新陈代谢和免疫功能来实现的，其效果是一个渐进和积累的过程，它不象某些药物那样，服用后马上见效。因此，服用核酸必须按不同的保健目的坚持服用一段时间，不能时断时续，以免影响整体、后续保健效果。
（５）个别人服用后会出现暂时性腹胀、无痛性腹泻、轻度嗜睡等，是服用初期的正常现象，如反应不重，可继续坚持服用或适当减少服用量。数日后，这些反应会自然消失。
（６）消化道出血、脑溢血病人治疗期间、妇女月经期间暂停服用。
（７）过敏体质者、孕妇不宜服用。
３８、怎样才能提高核酸的服用效果？
（１）不宜长期、过量使用抗生素及抗病毒类药物长期、过量使用抗生素及抗病毒类药物，尤其是化学合成的抗生素及抗病毒药物，会影响人体细胞基因的复制和蛋白质的合成，同时也会影响核酸的服用效果。
（２）脑力和体力不宜消耗过大补充核酸，虽然能提高脑内氧的利用率和增强机体能量代谢，但超体力的脑力和能量的消耗，必然影响人体各脏器的新陈代谢。因此，经常脑力、体力透支会影响核酸代谢和保健作用的发挥。
（３）心情要保持舒畅长期精神紧张或情绪抑郁，会导致人体内分泌紊乱与免疫功能的下降，削弱核酸的保健效果。
（４）戒烟限酒由于烟、酒中的有害物质可导致人体组织细胞的损伤，因此，经常或过量吸烟、饮酒将严重影响核酸的保健作用。
（５）讲究合理饮食中老年人和体弱多病者要食用富含核酸的碱性食品，如牡蛎、蛤蜊、鳗鱼、青鱼、鲫鱼、沙丁鱼、黄花鱼、兔肉、牛肉以及小米、绿豆、芝麻、豆类、香菇、黑木耳等，不吃或少吃辛酸、油炸、烘烤和富含动物脂肪的食物。另外，多食用富含维生素Ｃ的蔬菜、水果如西红柿、苹果等，有助于提高核酸的服用效果。
（６）注意自我保健尤其在季节变换时，要特别注意自我保健，预防疾病。
自古以来，就有“三分治，七分养”之说。在服用核酸时，只要注意以上自我保健要求，就能更好地发挥核酸的营养保健效果，促进疾病康复，增进身体健康。
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